Dysk do balansowania - na półkuli - czerwony - 4Fizjo®

Dysk do balansowania 4Fizjo® 40 cm – Twoje wsparcie w treningu i terapii

Szukasz skutecznego sposobu na poprawę stabilizacji, wzmocnienie mięśni głębokich lub wsparcie rozwoju motorycznego dziecka? 
Dysk do balansowania 4Fizjo o średnicy 40 cm to wszechstronny przyrząd, który łączy funkcję treningową z terapeutyczną. Dzięki optymalnej wielkości i antypoślizgowej powierzchni, zapewnia bezpieczeństwo i efektywność podczas każdego ćwiczenia.

Zastosowanie w Terapii Integracji Sensorycznej (SI)

W sklepie Praksja wiemy, jak ważna jest stymulacja układu przedsionkowego i proprioceptywnego. Dysk 4Fizjo jest nieocenionym narzędziem w terapii integracji sensorycznej dla dzieci.

• Stymulacja czucia głębokiego: Ćwiczenia na niestabilnym podłożu pomagają dziecku lepiej "czuć" własne ciało w przestrzeni.

• Poprawa koncentracji: Balansowanie wymusza skupienie uwagi, co przekłada się na lepsze wyniki w nauce i wyciszenie układu nerwowego.

• Korekcja postawy: Regularne korzystanie z platformy pomaga w walce z wadami postawy, wzmacniając gorset mięśniowy kręgosłupa.

Dlaczego warto wybrać dysk do balansowania 4Fizjo?

Ten model został zaprojektowany z myślą o intensywnym użytkowaniu, zarówno w gabinetach rehabilitacyjnych, jak i w warunkach domowych.

• Trening równowagi i koordynacji ruchowej: Idealny dla sportowców chcących uniknąć kontuzji stawów skokowych i kolanowych.

• Wytrzymały materiał: Wysokiej jakości tworzywo gwarantuje długowieczność produktu i odporność na odkształcenia.

• Wszechstronność: Możesz go wykorzystać do pompek, przysiadów, a nawet jako dynamiczne siedzisko przy biurku.

Specyfikacja techniczna:

• Marka: 4Fizjo®

• Średnica: 40 cm

• Materiał: Wytrzymałe tworzywo PP + TPE

• Maksymalne obciążenie: Do 150 kg

• Powierzchnia: Antypoślizgowa struktura dla pełnej przyczepności.

Jak ćwiczyć z dyskiem 4Fizjo? Przykładowe treningi i zabawy terapeutyczne

Wykorzystanie dysku do balansowania 4Fizjo 40 cm w codziennej rutynie przynosi szybkie efekty w postaci lepszej stabilizacji stawów i silniejszych mięśni "core". Poniżej przedstawiamy propozycje aktywności, które sprawdzą się zarówno w treningu sportowym, jak i podczas domowej terapii sensorycznej.

1. Trening stabilizacji i wzmocnienia (dla dorosłych i sportowców)

• Aktywny balans (stanie jednonóż): Stań jedną nogą na środku dysku, starając się utrzymać pionową postawę przez 30 sekund. To doskonałe ćwiczenie na stabilizację stawu skokowego oraz kolanowego, minimalizujące ryzyko kontuzji w przyszłości.

• Pompki na niestabilnym podłożu: Umieść dłonie na krawędziach dysku i wykonuj klasyczne pompki. Dzięki wymuszonemu balansowi, zaangażujesz do pracy głębokie mięśnie klatki piersiowej oraz obręczy barkowej.

• Przysiady na platformie: Wykonuj powolne przysiady, stojąc obiema nogami na dysku. Jest to zaawansowany trening mięśni głębokich brzucha i pleców, który poprawia ogólną kontrolę nad ciałem.

2. Zabawy wspierające Integrację Sensoryczną (dla dzieci)

• "Kapitan na statku": Dziecko staje na dysku i próbuje utrzymać równowagę, podczas gdy Ty delikatnie opowiadasz historię o falującym morzu. To świetne ćwiczenie stymulujące układ przedsionkowy, uczące reakcji równoważnych.

• Sortowanie skarbów: Podczas stania na dysku, poproś dziecko o przekładanie przedmiotów (np. piłeczek lub klocków) z jednego koszyka do drugiego. Ta aktywność łączy trening koordynacji wzrokowo-ruchowej z pracą nad balansem.

• Czytanie na chwiejnej wyspie: Zachęć dziecko do oglądania książeczki lub rozwiązywania zagadek podczas siedzenia na dysku umieszczonym na krześle. Taka forma aktywnego siedzenia poprawia koncentrację i wymusza prawidłową, prostą postawę.

3. Rehabilitacja i profilaktyka

• Krążenia stopą: Siedząc na krześle, oprzyj stopę na dysku i wykonuj koliste ruchy. To bezpieczna metoda na rozruszanie stawów po urazach oraz poprawę ukrwienia stóp, polecana również osobom starszym.

Wskazówka od Praksja: Pamiętaj, aby pierwsze ćwiczenia na dysku do balansowania wykonywać w pobliżu stabilnego punktu podparcia (np. ściany lub drabinek), szczególnie w przypadku dzieci i osób w trakcie rehabilitacji.

Instrukcja konserwacji i czyszczenia – zadbaj o swój dysk 4Fizjo®

Aby dysk do balansowania 4Fizjo 40 cm zachował swoje właściwości antypoślizgowe oraz estetyczny wygląd przez lata, warto poświęcić chwilę na jego właściwą pielęgnację. Jest to szczególnie istotne w gabinetach fizjoterapeutycznych oraz przedszkolach, gdzie z przyrządu korzysta wiele osób.

Jak dbać o czystość platformy?

• Regularne przecieranie: Po każdym treningu lub sesji terapeutycznej przetrzyj powierzchnię dysku wilgotną ściereczką. Usunie to kurz i drobinki naskórka, które mogą wpływać na przyczepność.

• Delikatne detergenty: W przypadku mocniejszych zabrudzeń używaj wody z dodatkiem łagodnego mydła. Unikaj silnych środków chemicznych na bazie chloru lub rozpuszczalników, które mogłyby uszkodzić strukturę tworzywa TPE.

• Dezynfekcja: Jeśli dysk jest używany w celach komercyjnych (np. w sali SI), stosuj preparaty do dezynfekcji akcesoriów sportowych bezalkoholowe lub o niskim stężeniu alkoholu, aby nie wysuszyć powierzchni gumowej.

Przechowywanie i użytkowanie

• Unikaj słońca: Nie przechowuj dysku w miejscach bezpośrednio nasłonecznionych (np. przy oknie). Promieniowanie UV może sprawić, że materiał stanie się kruchy lub wyblaknie.

• Temperatura pokojowa: Optymalne warunki dla tworzywa to temperatura pokojowa. Unikaj zostawiania dysku w bardzo zimnych miejscach (np. w bagażniku auta zimą), co mogłoby wpłynąć na elastyczność elementów antypoślizgowych.

• Obuwie ma znaczenie: Choć dysk jest bardzo wytrzymały, zalecamy ćwiczenie boso, w skarpetkach antypoślizgowych lub w czystym obuwiu sportowym o miękkiej podeszwie. Unikaj wchodzenia na platformę w butach z twardym bieżnikiem, który mógłby porysować powierzchnię.

Warto wiedzieć: Regularna pielęgnacja powierzchni antypoślizgowej to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim bezpieczeństwa podczas ćwiczeń równoważnych. Czysty dysk to gwarancja maksymalnej przyczepności!