10 ćwiczeń z dużą piłką rehabilitacyjną wspierających terapię integracji sensorycznej.

10 ćwiczeń z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych dużych, gładkich w terapii integracji sensorycznej

Piłki rehabilitacyjne duże, gładkie to jedno z najczęściej wykorzystywanych narzędzi w terapii integracji sensorycznej. Ich uniwersalność, dostępność i funkcjonalność sprawiają, że stanowią doskonałe wsparcie w rozwijaniu zmysłu równowagi, koordynacji ruchowej oraz czucia głębokiego (propriocepcji).

W tym wpisie przedstawiamy 10 sprawdzonych ćwiczeń z dużą piłką rehabilitacyjną, które mogą być stosowane zarówno w profesjonalnym gabinecie terapeutycznym, jak i w warunkach domowych pod opieką rodzica lub opiekuna.

Dlaczego warto używać dużej piłki w terapii SI?

Duże piłki do ćwiczeń:

• stymulują układ przedsionkowy i proprioceptywny,

• pomagają rozwijać kontrolę posturalną,

• wspierają napięcie mięśniowe i koordynację bilateralną,

• umożliwiają pracę nad planowaniem ruchu i równowagą,

• zapewniają intensywną, ale bezpieczną stymulację sensoryczną.

10 ćwiczeń z dużą piłką w terapii SI

1. Kołysanie w leżeniu na brzuchu

Dziecko leży brzuchem na piłce, a terapeuta delikatnie kołysze je do przodu i do tyłu.
Cel: stymulacja przedsionkowa i wzmacnianie mięśni posturalnych.

2. Skoki siedząc na piłce

Dziecko siedzi na piłce i odbija się stopami od podłogi.
Cel: poprawa równowagi i napięcia mięśniowego.

3. "Taczki" z piłką

Dziecko leży brzuchem na piłce, opierając się rękami o podłogę, wykonuje „chód taczek”.
Cel: rozwijanie siły i koordynacji górnych partii ciała.

4. Rzuty do celu

Dziecko siedzi na piłce i rzuca woreczkami lub piłeczkami do celu.
Cel: koordynacja oko–ręka, stabilizacja postawy.

5. Przetaczanie się przez piłkę

Dziecko przetacza się na plecach lub brzuchu przez piłkę z pomocą terapeuty.
Cel: rozwijanie świadomości ciała i czucia głębokiego.

6. Wspólne balansowanie

Dwoje dzieci siedzi naprzeciwko siebie na piłce i próbuje się delikatnie balansować.
Cel: współpraca, równowaga dynamiczna.

7. Przyciąganie nóg w leżeniu

Dziecko leży na plecach, pięty opiera o piłkę i przyciąga ją do siebie.
Cel: wzmacnianie mięśni brzucha i nóg.

8. Zabawy z piłką w parach

Podawanie piłki stopami lub dłońmi w różnych pozycjach.
Cel: planowanie motoryczne i koordynacja bilateralna.

9. Leżenie tyłem z unoszeniem bioder

Stopy na piłce, unoszenie bioder w górę i utrzymanie pozycji.
Cel: wzmacnianie mięśni głębokich i stabilizacji centralnej.

10. Tor przeszkód z wykorzystaniem piłki

Dziecko przetacza piłkę przez tor lub przemieszcza się na niej, pokonując zadania.
Cel: integracja sensoryczna w formie zabawy.

Wskazówki bezpieczeństwa

• Wszystkie ćwiczenia powinny być nadzorowane przez osobę dorosłą.

• Upewnij się, że powierzchnia jest antypoślizgowa i bezpieczna.

• Dostosuj trudność ćwiczeń do wieku i możliwości dziecka.

Podsumowanie

Duże, gładkie piłki rehabilitacyjne to doskonałe narzędzie wspierające terapię integracji sensorycznej. Dzięki prostym ćwiczeniom można w atrakcyjny sposób wspomagać rozwój motoryczny dziecka oraz jego zdolność do przetwarzania bodźców sensorycznych.

Bibliografia:

1. Ayres A.J. Integracja sensoryczna i dziecko, Harmonia, 2005.

2. Karga M. Terapia integracji sensorycznej w praktyce, Wydawnictwo Impuls, 2017.

3. Bundy A.C., Lane S.J., Murray E.A. Sensory Integration: Theory and Practice, F.A. Davis Company, 2002.

4. Parham L.D., Mailloux Z. Sensory Integration, Encyclopedia of Autism Spectrum Disorders, 2013.